與情緒同在當下

當生氣來臨時，與他同在，靜下心來，慢慢的就會有寧靜出現，寧靜過後，方知生氣的不是自己，而是那個頭腦的無意識，他的喧鬧與競爭，成了自己生氣的源頭，但奇妙的是，當我真正去經驗那個生氣的狀態時，給自己一點時間去獨處，去和自己對話，生氣就漸漸遠離了，取而待之的是一種可笑的感覺，這裡頭有自嘲、有戲謔、有懺悔、有愧歉，而這樣的感覺能夠把自己帶回自己身上，並再次深刻的體會到，所有的外在的一切都是自己的內在投射，當下，就又回到自己的心，於是，自己要付完全百分之百的責任的念力，又會再度回來，最後，自己又重新找回自己了。