書摘[無條件的愛--與心對話]P.71-73

生活中如果遇到頻頻刺痛你的人，也無須勉強自己去愛那個人，只要不遷怒，不歸咎，不譴責，也不視他為仇敵就夠了。僅僅承認他確實刺痛了你，然後安撫一下那受傷的感覺，這才是你真正該做的事。

現在，與你的感覺同在一下，並告訴自己:"我的這些感覺，無非是為了要讓自己認清，原來我正在對自己做出類似的批判。現在，我要試著接受每一個層面的我，我要學習把愛帶給內心每一個受傷的部分。"

慈悲地善待自己吧！每次小小的一步，從容地治癒自己的想法和感覺。你每治癒一個批判的念頭，或分裂的感覺，宇宙內每一顆心都會感受到的。因為，你的治癒不僅屬於你，也是屬於全人類的。

你的心一旦找回平安，世界的和平就不遠了。你對別人的責任也僅僅如此，就是找回自己心裡的平安。

一切感恩

最近的生活遇到了一些挫折，也會很自動的產生了許多抱怨與責備。但今天在出差回家的路上，看見在寒冷的夜晚，忙碌的攤販頂著寒風辛苦的作著生意，店員忙碌的搬貨清點物品，沒人光顧的攤販依然堅定的站在崗位上照顧好自己的商品，每個人仍舊在自己的工作上作好自己的事，心中那份感謝的心又浮現出來了。

的確，很多時候我以為別人在故意刁難我，但殊不知，他也是在堅守自己工作的價值，每個人都有自己的慣性，當自己過不去時，就表示我還不夠了解對方的習性，因此，多給自己一點空間去沉澱，去看看別人，自然而然，就會對原本的困擾產生新的體會。

所以說，一切都要感恩，無論有什麼不愉快的事情，都要抱持著感恩的心情，去接受一切的發生，然後，把焦點轉向那些會讓你感到溫暖的人事物，心情自然就會變好囉！

愛有許多面向 ~Sir Amma

愛有許多面向。

在與小孩的關係中，愛顯化為情感。允許自己被孩子的恐懼，複雜的不安挫折所牽動，以同理心伸出援手。

在配偶關係中，愛是熱情與尊重。成為朋友，隨侍左右以度過暴烈的天候。

對於家人，愛是提供與給予，是感受，覺察他人的需求。

工作時，愛顯現為承諾與追求傑出的熱情。

對於朋友，愛是在逆境時適切的商議，在順境時同樂。

對於社會，愛是以誠信創造財富。

生活中，愛顯露於勇氣和接納之中。

金城老樹

初來金城的第一年就做了衛生組，一做做了三年，時間不長，但卻對於校園的每一個地方都留下深刻的回憶。

特別是金城的老樹，我份外懷念。

曾經在我的課堂中推動過金城老樹身分證活動，帶著孩子到圖書館查資料，設計老樹身分證，寫下對老樹的感謝。

曾經，在後方垃圾場旁的園藝地，辦理植樹活動，親手種下一株小樹苗，如今也已亭亭玉立。

曾經，帶孩子來到餐廳前的學校菜園，邀請志工媽媽向孩子介紹各種不同的菜名，自己也重新設計新的標示牌讓孩子看的更明顯。

曾經，也非常仔細的探視過學校的落葉堆肥區，也想轉型成有機堆肥，但可惜後來因設備與規劃問題而作罷。

曾經，我在課堂上，帶領孩子在校園中探索學校植物，學習辨別可食野外植物，學習認識一片葉子，學習從心認識一顆樹。

曾經，我也在掃地時間巡視的過程中，大聲斥責那些亂踩花圃，亂拔樹根的孩子，因為那樣的破壞，使我憤怒，而我必須悍衛。

好多和樹木花草的故事，發生在校園裡，如今遷移新居地，卻意外的得知，這些伴隨我們學子長大共生的樹木，最終的下場只能就地正法，而沒有被獲得更妥善的對待，心中湧出了無限感慨。

當然，在繁忙的搬遷作業中，我無法苛責，我也沒有立場責問，但我仍虔誠的希望，有力人士，可以好好善待並尊重這些老樹的生命，或許會有個財富豐盛的人家，願意接引照顧，或許，新的地主會以全新的眼光，來審視這片土地的價值，而有了不同的決定。

無論如何，我衷心感謝這個校園的一草一木所帶領給我的美好回憶，與人生智慧的學習，這份感激我會一直放在心中，直到永遠。

悼，永遠的Jacky哥

畫面停留在第一次到渴望園區時，你身穿紅T營服，忙碌的招待來報到的家長學員，親切又熱情的笑容，始終掛在你的臉龐上，不曾有一絲消失。

卡布奇諾咖啡

我與太太的關係，就好像是一杯卡布奇諾咖啡。

我是那濃郁厚重的濃縮咖啡，常容易自耽於濃烈的苦澀裡，奢望透過體驗矛盾與掙扎來參透苦痛背後的意義，但往往一失足便落入了自慚自憐的哀傷裡，獨飲悲苦的結果，是越喝越苦。

但我太太就不一樣了，她是那乳白純淨的鮮奶，一但倒入杯中，光是看著那透亮的純白感，就會讓人心情愉悅，更別提牛奶可以作出豐富的奶泡，與那令人眼神為之一亮的拉花，有了這朵別緻巧妙的花，卡布奇諾的浪漫之感，才能躍然其中。

所以說，咖啡再濃，即便能有千百哲思盤旋於腦海中，但過量的刺激，最後只會招來頭疼欲裂，奢談從苦痛中昇華，那只是自我安慰。

咖啡需要透過牛奶的點綴，才能提升品嚐的口感，增添飲啜的滋味，但也正是因為咖啡的苦，成就了牛奶的甜，唯有兩者的完美搭配，才能成就一杯好喝的卡布奇諾，一飲方知婚姻生活的絕妙滋味。

紀念，友誼

今天參加了一場溫馨的婚禮，和這位新郎倌的交集，就只有那年大二暑假時，那一次空前絕後的綠島天文營，也是因為那次的因緣，我們彼此締結了美好的友誼。

堅持到底，永不放棄

我們學校體育班的隊服，後面都印有"永不放棄，堅持到底"，這八字箴言，每次看到後就覺得隔外激勵，但是，學生總是會說，才不是呢！是"永不堅持，放棄到底"，看來學生想的和老師期待的，還真是差了十萬八千里！

不過，這也給了我對激勵這件事的另一個啟發，我發現這八字，透過不同的排列組合，會有不同的意境，特別是對老師而言，更是如此。

無限

真正的無限，不在於知識多豐富，經驗多深厚，而是在於每次與人互動的當下，放掉自己的執著，而重新看見對方的訊息所帶給自己的啟發與刺激。

然而，說來容易做來難。因為這個刺激會先引發內在的批判、自我對話、質疑、不認同...等負面聲音，從而引出了不舒服的感受，但若給自己一點時間，和內在那個"失衡"待在一起，一段時間後，讓自己重新再聚焦於方才的人、事、物上，漸漸的，自己會開始產生出片刻的寧靜感，甚至，會有一種好像又重新學到新東西的興奮感。此時，內在的正向能量才算已被啟動，自然而然，就遠離了初始的批判與混沌的狀態。

這個時候，我才能很客觀的感知到，原來所有的訊息都是一種流--思想流，不論何種立場、何種觀點、何種評價，都像流水一般，只會不斷往低處走，遇到阻礙便激起澎湃水花，根本不會有停止的時刻。

有趣的是，我時常試圖去抓取它，妄想在這流中抓住一顆水滴，這是執著，是徒勞，是耗能，是不切實際。你怎麼能僅用一顆水滴來標註你自己是誰呢？

因此，我能做的，就是放下抓取的慾望，重新觀注這個流動本身，思想流本身的不變，就是它不停的再變，看見這個永恆的變化，才能體會到，唯有自己的不動，才能經驗那思想流的動，而不會被其所左右。

這時，我才能真正看到無限，並說，是的，我似乎能夠體會並接近了，甚麼叫做"如如不動"。

今日特別感謝

感謝指導教授的細心指導，我知道我論文進度拖了很久，但也因為這段歷程，讓我深刻的體驗到學術工作的嚴謹與專業態度，絕非一蹴可及的，而是必須花費大量的時間精力才能有所獲得些許的斬獲，這樣的過程，真的是如人引水，點滴在心頭。

這個經驗，也讓我體會到，何謂外在非常努力，但內在毫不費力，因為，我只能根據資料說話，而不能先貼上自我詮釋的標籤，這與我們平常的生活不是很像嗎？存而不論的自我提醒，也需時常放在心中，是以，書寫與生活成了一種饒富趣味的況味，這大概也是真正深入作研究的人，才能體會的了。

感謝我的家人

感謝我的家人，特別是我親愛的老爸，此次特別上來幫我貼防塵袋，在與老爸互動的過程中，重新回到孩子與爸爸一起工作的樣子，感覺很美好，也很珍惜。

感謝今天辛苦的噴藥人員，因為你們辛苦的付出，讓我們擁有更乾淨的環境。

感謝合一的夥伴，今早給予我特別的體驗，讓我更進一步的看見自己是豐盛的，只要我持續不斷的行動，就會創造更多的富足，享受更棒的人生。

感謝小表哥的幫忙，讓我的朋友免於無助與擔心，透過你的及時協助，一切都是恩典的顯化，相信你會在你的道路上成就更多的美好。

一切感恩，一切祝福。Namaste。

活在豐盛裡

拜第二次噴藥之賜，今天下午又做了一次居家大掃除，但有鑑於距離上次噴藥輕潔的時間很短，這次清掃起來就沒那麼費力，而且也趁次機會，把封陳已久的東西重新做了整理，結果，發現了超多平常沒用的袋子，包包，短褲，外套，也發現一些不常食用的藥品，餅乾都過期了。

透過這樣的機會也讓我看見了，生活當中的豐富其實一直都在身邊，但我的慣性就是會一直囤積東西，結果就是不斷的向外索取，常常覺得不夠，不滿足，其散發出來的訊息就是匱乏感，然後再抱怨自己沒有錢，只能辛苦的賺錢，這樣的負向循環就成了生活當中最大的負荷，即便突然有錢了，也會擔心錢很快就用完了，或是想方設法買一堆東西存放，其本質仍舊是匱乏。

再來就是，第一次清理覺得自己很累，很煩，但這次在清的過程中，發現灰塵沒那麼厚了，輕輕一擦就起來，速度也快了很多。

這個過程，也和平常的靜心訓練一樣，一下子要逼自己看到很深的內在，那是多痛苦的事情啊～當然很費力，也很不舒服，但是，沒有那樣的第一次，就不會有感到輕鬆的第二次，慢慢練習，慢慢清理，生活只會越來越輕鬆，越來越舒服。

所以，很重要的是，看見自己原本就已經具足的豐盛生活，透過外在的清理行動來消除內在的負荷意識，清掃不只是一個行為，而是一種靜心，一種重新歸零的練習，透過持續的清理，我會離全方位的豐盛越來越近，直到我們完全享受生活的每一個時刻，因為，我就是豐盛，豐盛就是我！

挑戰與喜悅

大學時的我，常和自己說:去嘗試各種挑戰，因為每個挑戰都有它的價值。

現在的我，會和自己說:直接去創造生命的價值吧!在創造中，沒有挑戰，只有喜悅。

看見小我的認同

 第一次來參加央團研習，從地方輔導團到中央輔導團，對於輔導團的運作，我有了更多的體會與認識，但對我而言，這些知性上的收穫，都遠不及我自己內在的衝擊，因為，在上課的過程中，我的內在產生ㄧ些奇妙的變化，從這些變化當中，我看到了自己內在的不一致性與不真實，透過這個機會，我反而洞見了更多真實的自己。

一則新聞的自我反思

曾經有一度，我看正晶限時批的節目，看得我熱血沸騰，覺得他們糾舉了很多不公不義的事情，聽完之後很是暢快。但我回想那一陣子的生活，我發現我常常都處在一種高度憤恨的情況下，而那時候的臉書也都是轉發ㄧ些很多不公不義的評論文章，當然，對我來說，這些都是很"公正"的文章，因為我也會理所當然的去找尋相關證據來支持。

刺客聶隱娘，孤寂之美

看這部電影是懶惰不得的。

這不是說你得要費盡心思去推理複雜的劇情，或引頸期盼會有驚為天人的結局，相反的，劇情很簡單，結局很平淡，但就在這平靜當中，畫面的力量，勝過千言萬語，足夠你細細品味，低迴不已。

加法人生的美好

慢慢的，我開始能體會到加法人生的美好。

有時候，我會陷入減法人生的困境裡。例如:帶營隊時，總想著還剩下多少天才能結束，然而一但結束後，又開始緬懷過程中的種種。同樣的，出去玩的時候，第一天總是最開心的，但快到結束時，又開始感傷假期怎麼快結束了。賺了一筆錢，又開始擔心付完帳單後就又不夠了。

翻桌活動的反思

第一次嘗試翻桌，體驗一下什麼叫"不夾猴"的滋味，但深深的發現，要當一個可以爬上爬下的"猴死小孩"，真的不是一件容易的事。

一個看似簡單的翻桌，裡頭有太多的細節。

一開始，因為慣性的關係，我使用手臂的蠻力撐住，在翻下去的瞬間，還有點力氣，於是就又出力想從下面翻上來，但因為腳的位置和技巧不成熟，最後功敗垂成。

第二次，再試，但已感覺肌肉緊蹦，在翻的過程中，已不若第一次的那樣有衝勁，但多了一些思考，開始注意到步驟的重要。

第三次，再經過高人的指點後，開始在腦海中一步一步的勾勒出每一個步驟的節奏，覺得這一次應該可以成功，不料，因為自己的肌肉已達緊蹦的極限，即便腦袋很清楚，但身體已無法負荷，最後仍告失敗收場。

從失敗的經驗中，我領悟了很多真實的道理，收穫，反而更多。

(一)凡事過於強求與執著，結果一定會失敗。
(二)不懂得適時放手，就不會有機會翻身。
(三)練習本身沒有錯，錯在你用錯的方法。
(四)衝動只是一時的，覺察才是永遠的。
(五)一步登天是雲端，按步就班才是真實。
(六)準備不只是頭腦的工作，身體也是。
(七)凡事操之過及，傷的都是自己。
(八)激情加油不是助力，反而容易讓人迷失。
(九)慣性不會給你安全感，只會讓你墜落。
(十)忘記觀照身體，身體也無法支持你。

看著這些文字，既熟悉但又陌生，熟悉的是每一句話都能帶我回到當下翻桌的體會，陌生的是，當我純粹以腦袋來看時，這些文字都是空幻的，不著邊際。

這又讓我再次發現到，教育的過程不是也如此嗎？很多道理，如果沒有真的去體會，真的就如浮雲般的縹緲，怎能奢望我們的學生能確實抓住浮雲呢？這不是教育，而是不切實際的幻覺。

綜合活動，不是幻覺，而是真實的體會與啟發，而這需要時間消化，經過慢慢的沉澱之後，才能有所轉化，就像我在翻桌的過程一樣，急不得，慢慢來，真的比較快。

對此，要特別感謝提供場地的東榮教官，謝謝你的那句話:幸福，從分享開始，讓我以及夥伴們，能有機會在你的體驗教室，有如此多的學習，讓我對自己，對綜合活動，對體驗教育，乃至於對生活，又有了更寬闊的視野，與更踏實的感受。

一切感恩。

為人父母課程心得

 在文森老師的引導下，上完了這堂課，讓我開始有了一種真正想要為人父母的感受。

這倒不是說之前沒有這樣的想法，只是在心裡頭沒有那樣的篤定與決心，更重要的是，沒有真正讓自己去做好準備，總是覺得隨緣就好，但殊不知，如果自已在外在與內在都沒有真正準備好，緣分也不會到來啊~~

野炊課的反思

 帶學生進行野炊課程，除了技能練習之外，要能帶出以下反思:

1.生火的目的，不是好玩，而是在不得以破壞環境的情況下，如何學習用正確的方法來維持生活所需。

2.火不是越大越好，而是穩定供應柴火，一直燒葉子，是玩火是衝動是激情，按步就班判斷適時添加，是用火是冷靜是對自然尊重的感情。

3.各式生火技巧都只是一種方法，關鍵不在於點燃，而在於後續的維持，與野炊完畢後的整理，能否回覆原狀，甚至比使用前更乾淨，才是更重要的。

戶外教育研習的反思

一直以來，心中常渴望能真正的當一個能自在擁抱山的人，沒有頭腦的制約，沒有太多的害怕，而是放開自己的心，完完全全擁抱山林的一切。

渴望那份無法言喻的自然，發自內心的感動，百分之百的臣服於山的氣勢與力量，使自己重新學習身而為人的渺小與謙卑，這些都是我想體驗的，但同樣也是我所恐懼的。

我的恐懼，有分層次，在過去，我以為是自己的野外知識不足，所以看了許多相關的書，找了許多的資料，以為這樣就夠了。但現在，我終於明白，我的恐懼，不在知識不足，而在於空想與缺乏經驗，缺乏真實和山接觸的體驗，缺乏真正冒險的經驗，說到底，我恐懼冒險。

面對這樣的感受，心情很複雜，有喜有悲。

喜的是，我有很多的機會可以開始學習，開始真正理解何謂戶外探索?何謂冒險?何謂可用的知識?而我開始學會從內心的角度去感受，同樣的道理可能我早聽過了，但如今重新體會，卻又有不同的感受。

悲的是，過去的我，在對於野外的知識一知半解的情況下，不知道傳遞多少似是而非的錯誤訊息，或是用一些華麗的花招來掩飾內容的空洞，如今，回想起來，深感懺悔。

誠然，對於野外，我總是以為懂的很多，但卻從未真正使用過，有的時候，自己又過於強迫自己好像什麼都要懂，但卻忘記了，對於山而言，我懂不懂一點都不重要，重要的是，我有多常親近祂。

感謝今天的學習，在小謀老師和政翰老師的經驗分享中，讓我有機會重新爬梳自己對野外的態度，最重要的是，重新整理自己對戶外教育的認知與心態，對於未來在授課的安排上，有了更多的反思與提醒。

大自然的智慧，無窮無盡，何其有幸，能夠重新歸零，從心出發。

最後，附上今日體驗何謂被蛇咬的手麻對比圖，這張照片總結了戶外教育學習的精神，那就是坐讀百書，不如親身經驗。

問題

我們有多常去看見一個人的行為問題，我們就有多常用頭腦去解決該問題，但問題永遠都會是問題。

相反的，我們有多常去理解一個人的本質，我們就有多常用心去感受該品質，所以永遠都不會有問題。

超人營的見證

 認識Super Camp，是我這一輩子最棒的一件事。
 

我回想起當初進入Super Camp的世界時，對當時自詡為教師的我，在接觸到Super Camp整合性的課程技術與教學原理的當下，我所感受到的，就好像一直以來習慣了黑白電視機的人突然看到了彩色電視機時，所有可能會產生的反應：驚訝、讚嘆、著迷、衝擊，我驚訝於每一個遊戲背後的意義、我驚訝於課程內容與聯合國教科文組織所強調的：學做人、學做事、學習如何學習、學習與人相處這四大學習的關連竟如此的緊密、我驚訝於教師可以在權威的教學外有更多的可能、我驚訝於學生在學習的過程中可以如此歡樂而且仍具學習意義、我驚訝於許多有關教育的理想的可能，都能在Super Camp當中發生。

可以說，對我而言，Super Camp不只是一個營隊，而是我所有美好學習的記憶，以及見證教育可以很不一樣的夢幻基地。當然，這些改變並非一朝一夕。而所有的改變都必須從我自己開始。我翻開過去的日記，找到了下面這段話：

寶貴的兩天超人營營前訓練，見證了更多的自己。

熱情，熱情，熱情，是我這兩天以來最大的感觸，沒有熱情，就沒有今天的場景，那個當下，我似乎有點參透了熱忱的意義，如果把工作當成純粹的職業，那人很快就沒勁了，以我目前仍然只是一個代理老師的身分而言，絕對不能沒勁兒，反而要更努力去運用消逝的每一天，得過且過騙得了一時的外在自己，卻騙不了一世的內在自我，因此，找回熱情、堅守承諾，才是通往成功的唯一途徑！(2009.1.20教學札記)

這段2008年的自我勉勵，到現在的2015年，仍然是我屢次回到營隊時，給自己最大的心矛與自我激勵。因為Super Camp，我得以快速提升教學技巧，順利考上正式教師；因為Super Camp，讓我在考上後，有更多機會來實踐SC的精神，並在自己的學校當中，努力實踐與轉化：

剛剛上課時，玩了一個分組抽籤的活動，沒想到有同學自己私底下交換，當下很憤怒地指責這樣的作法其實破壞了遊戲的公平性，但馬上冷靜下來思考，如果在飆下去非但不能緩和情緒，更很可能讓該同學在班上留下更多負面的印象，因此，馬上轉換作法，直接討論舒適圈和學習圈，透過同學一點一點的回應和互動，終於又回到比較快樂的氣氛，於是，立刻決定重新玩一遍，並暗示大家記得走向學習圈，換到哪一組都是新的學習和體會。

接著，在下課後，我把那名同學找來，先用otfd表達我對他行為的想法與期待，最後用aamr來表示我剛剛有點失控的歉意，學生立刻搖搖頭說這是他的問題，並且告訴我他之所以會自己換籤，是因為他不想要和某一個同學在一起，結果，很神奇的是，重抽之後，他還是和他最不想要的人在一起了，我當下又根據這樣的結果，和他說明了:一切都是最好的安排，這個道理，希望今天這樣的經驗對他來說，能夠有所體會。

整個處理過程，我最大的感受是，我也逐漸跳出了過往的舒適圈，而嘗試一個不太熟悉的處理模式，我滿感謝這次的經驗，讓我更深刻的體會到，每個孩子行為的背後都一定有其內在的動機，難就難在，在課程進行中如何做到最大的觀察與提醒，並藉機說法還不能讓孩子產生反感，這就是往後要來研修的課題。(2012.2.24教學札記)

事實上，如果Super Camp純粹只是一個強調「學習成效」或「學習成果」的營隊，那與坊間一般強調速成的品格營不會有太大的差別，這類強調快速記憶或是只偏重於玩遊戲的課程，若不是偏重在學習技能的訓練，就是情意道德的陶冶，然而，Super Camp在技術之外，更重視品格的內化過程，這個內化的力量，才是Super Camp之所以能夠產生力量的關鍵：

參加Super camp之後已經過了2個月了

我仍然記得儒哥說的那篇關於大樹與小樹的故事

記得光正的那句"不要自我受限"

記得記得八大智能 記得巴洛克..............

在外太空，我覺得我變了

必須吃安眠藥 聽著古典樂才能睡的我

在那幾夜 我沒吃安眠藥 也沒聽音樂,居然安安穩穩的睡了(學員回饋2012.4.9)

這份力量，是來自於在營隊期間每個講師努力扮演好自己的角色，並確實按照SC的教案一步一步執行所獲得的結果，可以說Super Camp的力量是整體情境的營造，不流於教化式的、訓導式的威權教育，而是透過策略性的環節安排，讓每一個課程的環節，隨著各種情境的安排，逐漸累積學生個人的內化經驗，一次又一次的在學習經驗中，確實的感受到那些原本聽起來很空泛的大道理，而每一位講師內化這些道理，並運用其個人獨特的生命故事，來演繹、來傳遞、來分享，最後得以和我們的孩子達成最深刻的共鳴，這就是Super Camp的魅力與魔力。

再次翻了一下過往的回憶，看見了一段文字，這是我對Super Camp永恆不滅的期待，也是我自身能夠參與在Super Camp中，並仍身為其中的一份子感到最大的榮耀與驕傲：

早上起床，回想著剛剛的夢境，和一群青少年一起玩耍，唱歌，玩遊戲，還搭了超大帳棚，那歡樂的嘻笑聲，屬於青春氣息的喧囂，以及那敢於挑戰與冒險的犯難精神，讓我越夢越愉悅，越夢越是神清氣爽~~

這好像是營隊結束後的桃花源記，總盼望著我們的青少年朋友能在安全的情境中，肆意揮灑自己的無限潛能，任由大無畏的冒險精神，帶領自己勇於面對一關又一關的挑戰，在夥伴的支持中珍惜友誼的力量，在付出的衝擊後體會內在的堅強，這些都是我想與學子一起去經驗的一切!

營隊生活恰似一場夢，完全真實但卻能夠建築出無限的包容與浪漫，是我靈魂的依歸與自我價值的標誌，而今，雖沒有了對自我表現上的擔心恐懼，但卻多了很多對自己是否更努力付出的自我鞭策與提醒，這樣的轉換，我感到無限開心，無限喜悅，也無限感激。

活出神聖感

讓自己隨時處在感恩的狀態中，就是活在神聖感裡，無論外在世界發生何種變化，無論事情發展是否如自己所願，無論各方建議是否投我所好，一切都是恩典，一切都是祝福，一旦心歸位了，能量的流動就會顯化奇蹟，而這是你我都可以真實去經驗的。

公平的自我提醒

"公平"的概念，在靈性的世界裡是不存在的，若我因公平問題而被卡住，則意味著我不在靈裡，而在頭腦的制約中，因為，用更高層次的眼界來看，公平與否，對於個人意識層次的成長，一點都不重要，相反的，一個人的靈性成長往往都是從感受到"不公平"才開始的。

因此，當自己感受到不公平時，和那個感受到"不公平"的情緒待在一起，不要急著去爭取、去宣揚、或作任何的宣告，相反的，把這股力量往內探詢，去感受這股不舒服的情緒，漸漸的，我發現了，這股不舒服的情緒，是小我沒有被滿足的期待，是小我渴求重要性的遊戲，透過情緒來操弄我的外在行動，而當我又看見了這個遊戲的本質時，原本那股抑鬱的憂愁，也就漸漸消失了。

活在線上，有你真好

活在線上，不是一門課，而是活生生的教導，我只能說，有你真好。

昨天上完課坐在返回路途的火車上，一對小兄妹坐在我的後座，一路上不斷的高聲談話，彼此嬉鬧，哥哥不時發出奇怪的聲音鬥妹妹笑，妹妹也學著哥哥重複，然後兩個再一起笑，兩個就是超級歡樂。

有時候哥哥太興奮了，就會一直伸腳往前踢，結果就是我的椅子一直被踢。更特別的是，哥哥每到一站就問媽媽說：「媽媽印尼站到了嗎？印尼站到了嗎？」接著妹妹就重複同樣的問題，聽到這樣童言童語的對話，當下覺得還滿好笑的，而我也可能是剛上完課能量還滿充實的，心情還不錯，所以，在整個過程中並沒有出現很煩躁的心情，反而還能感受到小孩子遊戲中的歡樂心情。

相反的，坐在我身邊的那位女士可就不是這樣了。她時不時回頭想警告那對吵鬧的兄妹，從她的表情與嘆氣聲中，我可以完全體會到她真的非常的不爽與無奈。