暴力與恐懼的循環

1. 認知到暴力與恐懼是相同的，暴力的根源是因為缺乏愛，而恐懼的基礎是因為無法感受愛。

2. 看見自己的內在有恐懼，因這份恐懼的內化，進而顯化了外在的暴力。

3. 察覺自己的每一個起心動念，所言所行是出自於愛還是恐懼，有時候我們會因某人正在受苦而感同身受，但卻將內在恐懼以愛的名義包裝，此時，憤恨的念頭不是愛，而是恐懼。

4. 恐懼與暴力無法終止是因為我們無法用"心"感受愛，而是用"腦"理解愛，愛不會害人，恐懼才會害人。

5. 回到自己的心性下覺察的功夫，才能透徹的了解人類的暴力，恐懼，缺愛三者間相互依存的關係，這就是問題的根源。

6. 如果內在有恐懼，對外表現出激烈的情緒是很正常的，這沒有不對，但這份情緒渲洩所傳遞出恐懼的能量也是事實，這也不能忽略，因此，我們必須謹慎的保持覺知，若自己有不安，先回頭看見自己的不安與恐懼，並清理這份不安定，只有自己先穩下來，讓自己回到愛中，才能遠離恐懼的慣性作用。

7. 祈請每人的神聖高我，帶領我們的內在神性，遠離無明恐懼，讓愛進入人人心中。